1月6日
，富易堂西北电力试验研究院举行了一场线上《疫情下的压力缓解与自我看护》专题讲座
，200余名职工在线寓目直播。讲座约请国家二级心理咨询师、陕西省心理协会专家先生主讲。

“疫情中的你过得怎么样？”“有哪些‘小确幸’？”讲座一最先
，先生向各人发出询问
，职工纷纷互动、思索并分享疫情中的自我状态
，管控隔离、事情、学习及生涯各方面带来的体验和影响。

“我们需要重新调解事情和生涯的节奏
，调解心理状态以顺应转变。”先生驻足起劲心理学理论
，从事情方法的转变、陪家人和事情时间的分派
，讲到一样平常家务分工的调解、家人世亲密感与界线感的建设等多方面作出起劲的调解、改变和顺应
，把自己的状态理顺
，进一步提升自我。

随后
，讲座先生从“幸福感提升”“怎样自我疏导”等方面入手
，多维度
，多条明确说疫情时代关于身心康健带来的影响
，以专业角度解说怎样熟悉自身的转变及在疫情下我们能做什么、应该有怎样的起劲心态、怎样使用关闭治理时代的时间提升自己等内容。讲座中
，先生还向职工教授一系列自我调解舒缓心理压力的要领和技巧
，深入浅出、理论联系现实
，使职工们在轻松活跃的互动分享中舒缓了压力
，排遣了情绪
，坚持康健乐观心态。

此次讲座有用缓解了职工的心理压力,使职工在疫情中相互支持
，相互温暖
，凝聚了抗击疫情的刻意和必胜的信心。

据悉
，该院一连驻足“我为群众办实事”实践运动
，以职工现实需求为导向
，通过企业职工“咨询师”自觉向导、使用社会专业资源等方法开展认知自我、生长探索、亲子关系、相同技巧多方位心理沙龙、讲座
，逐步建设心理培训向导长效机制
，指导职工快乐事情
，康健生涯
，为企业生长营造了起劲正能量气氛
，凝聚二次创业攻坚动力。